공부는 역시 효율적으로! 집중력기르기 - 1

공부는 역시 효율적으로! 집중력기르기 - 1

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1. 한번에 한가지 일을 하기

여러가지일을 한번에하면 많은일을 해결하는것처럼 느껴지지만

실제로는 시간도많이걸리고 이것저것도 못하게되서

흐지부지하게된답니다.

생활속에서 티비보며 숙제를한다던지,

SNS를 하면서 공부하는 습관은 고치는게좋아요

한번에 한가지씩해야 공부효율이 높아진다고 말해주고

습관을 바꾸도록 설득해야됩니다.

2. 집중 방해요인 제거

공부하는공간에 사진이나 그림이 많이붙어있다면

깨끗하게 정리하여 공부하다가 삼천포로 빠지는일을

줄여주는게 좋습니다.

집중력을 방해하는 요인들을 통제하면

자연스레 집중력이 높아진답니다.

3. 스트레스 관리하기

약간의 긴장상태에 놓였을때와 같은

낮은강도의 스트레스는 학습집중도를 높이고

성취도를 증가시키지만

일정수준이 넘는 스트레스는

정신이멍해지고 집중을 방해하는 학습의적이랍니다.

집중력이 낮다면 스트레스가 높진 않은지

살펴봐야하며 스트레스요인은 적극적으로 풀어줘야합니다.

4. 좋은기분으로 공부하기

우울하고 언짢은 기분은 학습에 불리합니다.

좋은기분으로 공부를 시작하는게 매우중요하며

집중력에 도움을 줍니다.

평소 학습시간 전후에 아이가 좋아하는 활동을 배치하는것도 좋고

장기적으로 공부잔소리를 줄이는것도 중요합니다.

이 글은 학원노, 학원관리의 원장노하우의 글입니다.